Anxietatea face parte din viața noastră

Este firesc ca anumite lucruri sau situații să ne facă să ne îngrijorăm. Poate deveni o problemă atunci când aceste gânduri ocupă foarte mult timp din zi (aproape toată ziua), când împiedică funcționalitatea la muncă, acasă, sau în alte contexte și când apar simptome somatice asociate (spre exemplu, tensiuni musculare, oboseală, și altele).

Pe scurt, „anxietatea” presupune apariția unor gânduri (îngrijorări, temeri) cu privier la viitor, în absența unei situații reale, din prezent, care să le justifice; adică o frică fără obiect.